Session-Dokumentation: Mindful Malen – Ein transformativer Dialog mit dir selbst

In dieser Session leitete Kristin uns durch eine kreative Methode in fünf Schritten an, die angelehnt ist an die Neurografik.

Zunächst machten wir uns ein Thema oder eine Frage bewusst. Im zweiten Schritt malten wir fließende Linien kreuz und quer über ein DIN-A4-Blatt. Anschließend glätteten wir die jeweiligen Verbindungen, die sich daraus ergaben, sodass etwas wie Synapsen im Gehirn entstand. Im vierten Schritt erkannten wir dadurch Verbindungen, die vorher vielleicht noch nicht da waren – also neue Erkenntnisse oder Lösungen. Als fünften Schritt schauten wir noch einmal auf das Ursprungsthema zurück und prüften, was sich in dem Prozess verändert hatte.

Wer mehr über die Methode erfahren möchte, findet sie unter dem Stichwort „Neurografik“. Weitere Kunstmeditationen gibt es auf YouTube auf dem Kanal „Create and Meditate with Jayme„.